CALENDARIODE EVENTOS. La Asociacion Dominicana de Powerlifting, conocida como Powerlifting RD, es la federación miembro reconocida de Republica Dominicana afiliada a la Federación Internacional de Powerlifting (IPF). Como afiliado de la IPF, la asociacion es responsable en delegar a los atletas que representan a la Republica Dominicana en
CURSO– MÉTODO RV De la teoría a la práctica. Hazte experto de Programación en Powerlifting Comprar curso Acceder ¿Qué es este curso? Un curso verdaderamente único creado para convertirte en un experto de la fuerza y el Powerlifting, donde aprenderás todo lo necesario para valorar y evaluar a un levantador, programar intensidad volumen
Ejerciciosauxiliares. Los auxiliares son todos aquellos en los que trabajas para mejorar de forma indirecta la musculatura que necesitas como motor primario en los movimientos básicos. Por ponerte un ejemplo, sería hacer una sentadilla búlgara, unas zancadas o un press de hombros. Para que lo entiendas mejor, veamos un ejemplo con el press
Elegirla categoría de peso en Powerlifting adecuada es una de las decisiones que muchas veces se pasan por alto. Antiguamente en los deportes de fuerza abundaban físicos pasados de peso. En la actualidad podemos encontrar físicos bastante estéticos y musculados. Ese debe ser el objetivo a la hora de elegir categoría de peso
MaterialEl material para Powerlifting es uno de los factores determinantes en este deporte. Cinturón, Si no puedes realizar este ejercicio como se muestra en el vídeo, puedes empezar con ambas piernas en el suelo, sin el banco. Realiza de 5 a 10 repeticiones aguantando 3 segundos arriba.
StrengthLevel tiene calculadoras para ayudar a los levantadores de peso en el gimnasio. Calculadora de Strength Level. Calcula tu rendimiento en ejercicios como press de banca, peso muerto y sentadilla (más de 50 ejercicios compatibles). Introduce tu peso máximo en una sola repetición, y compararemos tu pesos corporal con otros levantadores.
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